Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι περισσότερο από καλοί τρόποι – είναι το θεμέλιο για καλό χαρακτήρα, ευζωΐα και ευτυχία.
Με τόσους πολλούς καλούς καρπούς που πρέπει να συλλεχθούν από το δέντρο της ευγνωμοσύνης, οι γονείς μπορεί να αναρωτιούνται πώς μπορούν να την εμφυτέψουν καλύτερα στα παιδιά τους από μικρή ηλικία. Ακολουθούν μερικές προτάσεις.
Μοντελλοποιήστε την ευγνωμοσύνη
Ο πιο σημαντικός τρόπος για να καλλιεργήσετε την ευγνωμοσύνη στα παιδιά σας είναι να εξασκήσετε αυτή την αρετή εσείς οι ίδιοι. Αυτό είναι το πιο ισχυρό βήμα που μπορούν να κάνουν οι γονείς. Ο Emmons σημειώνει:
«Υπάρχουν μερικές μελέτες που εξετάζουν αναπτυξιακά γονείς και παιδιά. Βρίσκουν ότι ο καλύτερος προγνωστικός παράγοντας της ευγνωμοσύνης ενός παιδιού είναι η ευγνωμοσύνη της μητέρας ή του πατέρα. Στη συνέχεια, είναι η έκφραση ευγνωμοσύνης μέσα στην οικογένεια, οπότε το να γίνετε πρότυπο και στη συνέχεια να ενθαρρύνετε την ευγνωμοσύνη, ενισχύοντας την ευγνωμοσύνη όταν τη βλέπετε στα παιδιά σας είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μεγαλώσετε ένα ευγνώμον παιδί.
Αυτό, φυσικά, είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Αλλά όπως έχω γράψει στο παρελθόν, υπάρχουν πολλοί τρόποι για τους ενήλικες να ενισχύσουν τη δική τους αίσθηση ευγνωμοσύνης, όπως το ημερολόγιο για πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες, η συμμετοχή σε σημαντικές δραστηριότητες και η εμπειρία της καλής τέχνης. Και φυσικά, είναι σημαντικό για τους γονείς να εκφράσουν αυτή την ευγνωμοσύνη μπροστά στα παιδιά τους.
Ξεκινήστε με μικρές συνήθειες
Χτίζουμε κάθε αρετή μέσα από επαναλαμβανόμενες πράξεις που, με την πάροδο του χρόνου, διαμορφώνουν συνήθειες. Στην αρχή, αυτές οι ενέργειες είναι συνήθως αρκετά μικρές, αλλά θέτουν τα θεμέλια για πιο σημαντικές πράξεις αρετής αργότερα. Ακριβώς όπως είναι αδύνατο να σηκώσετε 100 κιλά αν δεν ξεκινήσετε σηκώνοντας 10, η εκπαίδευση ευγνωμοσύνης ξεκινά μικρή και γίνεται πιο ισχυρή με το χρόνο.
Ο απλούστερος τρόπος για να ξεκινήσετε – και αυτό μπορεί να γίνει με πολύ μικρά παιδιά – είναι να επιμείνετε τα παιδιά λένε «παρακαλώ» και «ευχαριστώ».
Το «παρακαλώ», το οποίο περικλείει την έννοια του «αν θέλετε», υπενθυμίζει στα παιδιά ότι δεν δικαιούνται ό, τι θέλουν, ότι οι επιθυμίες τους δεν μεταφράζονται αυτόματα σε πραγματικότητα.
Συχνά, αυτό εξαρτάται από την καλή θέληση κάποιου άλλου (συνήθως των ενηλίκων στη ζωή τους) που κάνει κάποιο είδος θυσίας για να εκπληρώσει την επιθυμία του παιδιού (ακόμα κι αν είναι μόνο μικρή). Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι τα καλά πράγματα που έχουν είναι αποτέλεσμα της φιλανθρωπίας των άλλων και δεν τους το οφείλουν απαραίτητα.
Η σύνδεση μεταξύ «ευχαριστώ» και ευγνωμοσύνης είναι προφανής. Και πάλι, αυτή η λεκτική έκφραση, ακόμα κι αν το παιδί δεν το σκέφτεται πολύ, αρχίζει να τα εκπαιδεύει να μην αγνοούν τον ενήλικα μόλις ο ενήλικας δεν είναι πλέον απαραίτητος για να εκπληρώσει την επιθυμία του παιδιού. Το παιδί πρέπει να αναγνωρίσει ότι χρωστάει κάτι σε αντάλλαγμα – ένα χρέος ευγνωμοσύνης.
Ένας άλλος απλός τρόπος για τους γονείς να αρχίσουν να καλλιεργούν ευγνώμονες συνήθειες στα παιδιά τους είναι να τα ενθαρρύνουν να γράφουν ευχαριστήρια σημειώματα σε φίλους και συγγενείς αφού λάβουν ένα δώρο.
Ο χρόνος που χρειάζεται για να συνθέσει το σημείωμα αναγκάζει το παιδί να σκεφτεί το άτομο που έκανε τον κόπο και τον χρόνο για να προσφέρει το δώρο.
Ενθαρρύνετέ τα να σκέφτονται τους άλλους
Η συνειδητοποίηση των άλλων είναι το κλειδί επειδή τα παιδιά (και συχνά οι ενήλικες) τείνουν φυσικά να δίνουν προτεραιότητα στον εαυτό τους και στις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες. Στην έρευνά του, ο Emmons βρήκε τρεις αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσει τα παιδιά να σκεφτούν τους άλλους και το ρόλο τους ως «ευεργέτες» στη ζωή του παιδιού:
Αναγνώριση της βοήθειας από τρίτους. Εκτός από την αυτοπεποίθηση για τις ικανότητές τους, θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε στα παιδιά να αναγνωρίζουν όταν λαμβάνουν βοήθεια από άλλους ανθρώπους για να ολοκληρώσουν κάτι, όπως η εργασία ή ένα έργο.
Διάκριση μεταξύ αναγκών και επιθυμιών
Στην ιστοσελίδα της, The Thoughtful Parent, η Amy Webb, η οποία κατέχει διδακτορικό στην ανθρώπινη ανάπτυξη και τις οικογενειακές επιστήμες, συμβουλεύει τους γονείς να εξηγήσουν στα παιδιά τους τη διαφορά μεταξύ αναγκών και επιθυμιών. Ένα θρεπτικό δείπνο είναι μια απαραίτητη ανάγκη, ενώ ένα άλλο κομμάτι κέηκ είναι μια επιθυμία. Τα παιδιά πολύ συχνά δυσκολεύονται να δουν τη διάκριση αν αυτή δεν εξηγηθεί και δεν ενισχυθεί.
Φυσικά, όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο καλύτερα μπορούν να κατανοήσουν αυτές τις έννοιες, αλλά ακόμη και πολύ μικρά παιδιά μπορούν να εισαχθούν σε αυτές.
Μόλις το παιδί μου άρχισε να μιλάει και να ζητάει πράγματα, η σύζυγός μου και εγώ επιμείναμε να χρησιμοποιήσει την κατάλληλη διατύπωση: κανονικά, «θέλω» αντί για «χρειάζομαι». Για άλλη μια φορά, η διάκριση επιθυμίας/ανάγκης συμβάλλει στη μείωση της αίσθησης του εγωκεντρικού δικαιώματος, το οποίο φαίνεται να είναι εγγενές στην ανθρώπινη φύση.
Εξασκηθείτε μαζί σε πράξεις υπηρεσίας
Αυτή η πρόταση συνδυάζει στοιχεία από πολλές προηγούμενες. Διαμορφώνει την ευγνώμονα συμπεριφορά και ενθαρρύνει επίσης τα παιδιά να σκεφτούν τις ανάγκες των άλλων.
Όταν οι γονείς συμμετέχουν ακόμη και σε μικρές πράξεις υπηρεσίας μαζί με τα παιδιά τους, στέλνουν ένα ισχυρό μήνυμα ότι είναι προτεραιότητα να φροντίζουμε τις ανάγκες των άλλων, αντί να περιμένουμε απλώς από τον κόσμο να στρέφεται γύρω από τα δικά μας ιδιοτελή συμφέροντα.
Είτε πρόκειται για εργασία σε τράπεζα τροφίμων, δωρεά σε φιλανθρωπικούς σκοπούς ή απλά βοήθεια σε έναν ηλικιωμένο γείτονα, τα φιλανθρωπικά έργα ενισχύουν στο μυαλό των παιδιών την ανάγκη να ανταποδώσουν. Και ανταποδίδοντας, συνειδητοποιούν πόσα έχουν λάβει (ειδικά αν οι ενήλικες τους το επισημάνουν). Αυτή είναι η ρίζα της ευγνωμοσύνης.
Μπορεί να είναι κουραστικό και αποθαρρυντικό, μερικές φορές, για τους γονείς να προσπαθήσουν να ενσταλάξουν ευγνωμοσύνη σε ένα παιδί που φαίνεται αποφασισμένο να πάρει το δρόμο του. Αλλά αυτό το έργο είναι από τα πιο σημαντικά για τους γονείς.
Η χρήση στρατηγικών όπως αυτές που περιγράφονται εδώ θα ενισχύσει με συνέπεια, με την πάροδο του χρόνου, την αίσθηση ευγνωμοσύνης ενός παιδιού, η οποία είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούν να προσφέρουν οι γονείς. Και, κάποια μέρα, τα παιδιά τους θα είναι ευγνώμονες γι ‘αυτό.
ΠΗΓΗ: theepochtimes.com
Κ Α Τ Α Π Λ Η Κ Τ Ι Κ Η ανάρτηση!
Σ Π Α Ν Ι Α Σ αξίας ανάρτηση!
Δ Ι Δ Α Κ Τ Ι Κ Η όσο ελάχιστες!
Υποκλινόμεθα μέ πολύ σεβασμό καί βαθιά εκτίμηση στήν άξια Μαριγώ Ζαραφοπούλα μας, που επέλεξε μία τέτοια α ν ε κ τ ί μ η τ α ΩΦΕΛΙΜΗ θεματολογία, πρός όφελος καί των γονέων αλλά καί των παιδιών!
Τί κέρδη θά είχαμε ως κοινωνία, άν όλα αυτά υπήρχαν καί “λειτουργούσαν” σέ όλες τίς γενεές!
Σ υ γ χ α ρ η τ ή ρ ι α καί ξανά συγχαρητήρια Μαριγώ μας, σέ ευχαριστούμε από καρδιάς!
Καλέ και αγαπητέ μου φίλε Ιωάννη, με κάνεις να κοκκινίζω! Εγώ πρέπει να σε ευχαριστήσω, γιατί το ξέρεις ότι τίποτε από αυτά δεν θα ήταν εφικτό χωρίς τη δική σου πολύτιμη βοήθεια, καθοδήγηση, συμβουλή και συνεργασία!