Τι γίνεται όμως αν τα δεδομένα λένε μια εντελώς διαφορετική ιστορία; Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMC Cancer τον Ιανουάριο του 2024 με βάση τη UK Biobank με περισσότερους από 470.000 συμμετέχοντες έκανε ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνει η καλή επιδημιολογία: Δεν συνέκρινε απλώς τους χρήστες αντηλιακών με τους μη χρήστες και τέλος.

Οι ερευνητές υπολόγισαν στατιστικά τους μεγαλύτερους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του δέρματος – ηλικία, φύλο, τύπο δέρματος, ικανότητα μαυρίσματος, ιστορικό ηλιακών εγκαυμάτων, χρήση σολάριουμ και χρόνο παραμονής σε εξωτερικούς χώρους.

Και μετά ήρθε το αποτέλεσμα, το οποίο, με βεβαιότητα, δεν θα εμφανιστεί σε καμμία διαφήμιση αντηλιακού:

• Κακόηθες μελάνωμα: +292% υψηλότερος κίνδυνος (RR = 3,92) με συχνή χρήση αντηλιακού

• Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα: +140% υψηλότερος κίνδυνος (RR = 2,40)

• Ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα: +126% υψηλότερος κίνδυνος (RR = 2,26)

Όπως γράφει ο Nicolas Hulscher, επιδημιολόγος στο Ίδρυμα McCullough, στην ανάλυσή του για τη μελέτη: Οι ερευνητές κατηγοριοποίησαν τη συμπεριφορά αντηλιακής προστασίας από «ποτέ/σπάνια» έως «πάντα» – και βρήκαν τις ισχυρότερες συσχετίσεις μεταξύ των πιο κοινών χρηστών αντηλιακών. Όσο περισσότερο αντηλιακό, τόσο μεγαλύτερος είναι ο παρατηρούμενος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος.

Αυτό δεν είναι σφάλμα υπολογισμού. Αυτό είναι ένα μοτίβο. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια 20ετής σουηδική μελέτη διαπίστωσε ότι η αποφυγή του ηλιακού φωτός αύξησε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 60%, ειδικά από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.

Η μελέτη: Richie Jeremian et al: Οι αναλύσεις γονιδίου-περιβάλλοντος σε μια κοόρτη καρκίνου του δέρματος της UK Biobank εντοπίζουν σημαντικά SNPs στα γονίδια επιδιόρθωσης του DNA που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόγνωση του κινδύνου ασθένειας

«Αλλά η συσχέτιση δεν είναι αιτιότητα!»

Όλοι θα έχουν έτοιμη την ένσταση αμέσως. Και ναι: Είναι μια μελέτη παρατήρησης που δεν μπορεί να αποδείξει την άμεση αιτιότητα. Ο Hulscher το παραδέχεται επίσης.

Αλλά – και αυτό είναι το κρίσιμο σημείο – η μελέτη δεν ήταν μια αδέξια σύγκριση τυχαίων χρηστών αντηλιακών έναντι μη χρηστών. Οι ερευνητές έλεγξαν για: το χρώμα του δέρματος, το χρώμα των μαλλιών, την ικανότητα μαυρίσματος, τα ηλιακά εγκαύματα στην παιδική ηλικία, την έκθεση στο σολάριουμ, τη διάρκεια παραμονής σε εξωτερικούς χώρους, την ηλικία και το φύλο. Όλοι οι προφανείς συγχυτικοί παράγοντες που έρχονται αμέσως στο μυαλό («οι χρήστες αντηλιακών έχουν απλώς πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα και βγαίνουν στον ήλιο πιο συχνά») έχουν ληφθεί υπόψη.

Και η σύνδεση παρέμεινε. Στιβαρή. Σημαντική. Δοσοεξαρτώμενη.

Αυτό εγείρει ένα άβολο ερώτημα: Εάν το αντηλιακό προστατεύει πράγματι από τον καρκίνο του δέρματος, γιατί οι άνθρωποι που το χρησιμοποιούν πιο ευσυνείδητα παρουσιάζουν τον υψηλότερο κίνδυνο;

Τι υπάρχει στο σωληνάριο για το οποίο κανείς δεν μιλάει

Ίσως η απάντηση να μην βρίσκεται στην αντηλιακή προστασία, αλλά σε αυτό από το οποίο πραγματικά θέλετε να προστατευτείτε – μόνο που αυτή τη φορά ο κίνδυνος βγαίνει από την συσκευασία.

Όπως σημειώνει ο Hulscher, πολλά χημικά αντηλιακά περιέχουν ορμονικά δραστικές ουσίες που έχει αποδειχθεί ότι απορροφώνται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος: οξυβενζόνη, οκτοκρυλένιο, ομοσαλικό – ακούγεται σαν τον πίνακα περιεχομένων ενός εργαστηρίου χημείας, όχι σαν κάτι που πρέπει να αλείψετε μεγάλες περιοχές του δέρματός σας.

Η οξυβενζόνη, για παράδειγμα, είναι ένας γνωστός ενδοκρινικός διαταράκτης. Μιμείται τα οιστρογόνα και διαταράσσει την ορμονική ισορροπία. Ο ίδιος ο FDA διαπίστωσε σε μια πιλοτική μελέτη το 2019/2020 ότι οι συγκεντρώσεις αυτών των χημικών ουσιών στο αίμα υπερβαίνουν τα όρια ασφαλείας πάνω από τα οποία θα απαιτούνταν τοξικολογικές εξετάσεις μετά από ευρεία χρήση.

Και μετά υπάρχει μόλυνση από βενζόλιο, η οποία έχει ανιχνευθεί σε πολλές παρτίδες αντηλιακών τα τελευταία χρόνια. Βενζόλιο – γνωστό καρκινογόνο. Και μάλιστα, σε ένα προϊόν που υποτίθεται ότι προλαμβάνει τον καρκίνο.

Το δίλημμα της βιταμίνης D

Και μετά υπάρχει ο ελέφαντας στο δωμάτιο, τον οποίο η παράταξη «να εφαρμόζετε πάντα αντιηλιακό» αγνοεί σταθερά: το φως του ήλιου δεν είναι μόνο ένας παράγοντας κινδύνου. Είναι η κύρια πηγή βιταμίνης D – μιας πρόδρομης ορμόνης που εμπλέκεται στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού, την επισκευή των κυττάρων, τον έλεγχο της φλεγμονής και την άμυνα κατά του καρκίνου.

Όπως το θέτει ο Hülscher: Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν ποτέ απροστάτευτο ηλιακό φως είναι πολύ πιθανό να αναπτύξουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Και η ανεπάρκεια βιταμίνης D, με τη σειρά της, σχετίζεται με αυξημένα ποσοστά καρκίνου – συμπεριλαμβανομένου, σωστά μαντέψατε, του καρκίνου του δέρματος.

Από την εμπειρία μου, οι τιμές «φυσιολογικής-υγιεινής» κυμαίνονται από 100 έως 150 ng/ml της μορφής αποθήκευσης 25-OH βιταμίνης D3. Και είναι εύκολα προσβάσιμα. Μετά από μια εβδομάδα στο επίπεδο της θάλασσας με θέση ήλιου που αποκλίνει μόνο περίπου 8 μοίρες από την κατακόρυφο το μεσημέρι, δηλαδή στις τροπικές περιοχές, έφτασα σε επίπεδο βιταμίνης D 109 ng/ml χάρη στην αποφυγή του αντηλιακού:

Παράγεται φυσικά από το σώμα, αυτό δεν μπορεί να είναι ανθυγιεινό, αν και το εργαστήριο υποδεικνύει ένα «φυσιολογικό εύρος» από 30,0 έως 50,0. Στην πραγματικότητα, αυτές είναι οι μέσες τιμές «κανονικά άρρωστων» του 95% των ασθενών που έχουν σταλεί από τον γιατρό για εργαστηριακό έλεγχο λόγω ασθένειας.

Τι να κάνω; Σύνεση και μετέπειτα φροντίδα

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξαπλώνετε στον καυτό μεσημεριανό ήλιο για ώρες στους 35 βαθμούς και να περιμένετε το ηλιακό έγκαυμα. Τα ηλιακά εγκαύματα έχουν αποδειχθεί επιβλαβή – δεν υπάρχει τίποτα να κλονιστεί από αυτό.

Η λογική στρατηγική, όπως συμβαίνει συχνά, βρίσκεται στη μέση:

• Λελογισμένη έκθεση στον ήλιο: Αρκετός χρόνος στον ήλιο για να αποκομίσετε τα οφέλη χωρίς να φτάσετε στο σημείο του ηλιακού εγκαύματος

• Ορυκτά αντί για χημικά φίλτρα: Τα αντηλιακά με βάση τον ψευδάργυρο σχηματίζουν ένα φυσικό φράγμα στο δέρμα, αντί για χημικές ουσίες που διεισδύουν στο αίμα

• Σκιά και ρούχα: Όταν ο ήλιος καίει πιο έντονα, ένα πουκάμισο και ένα καπέλο είναι καλύτερη επιλογή από μία χημικής+ κρέμα

• Μην πανικοβάλλεστε για τον ήλιο: Ο ήλιος δεν είναι εχθρός. Είναι η πηγή ενέργειας κάτω από την οποία έχει αναπτυχθεί η ζωή σε αυτόν τον πλανήτη

Φροντίστε την ερυθρότητα του δέρματος που προκαλείται από την έντονη ηλιακή ακτινοβολία και γενικά τις στρεσαρισμένες περιοχές του δέρματος με ένα τζελ δέρματος που περιέχει βιοενεργειακά ενεργή ουβικινόνη Q10 (0,6%) σε εξαιρετικά μικρές σταγόνες. 

Αυτή η ειδική δομή επιτρέπει στο Q10 να διεισδύσει πιο εντατικά στα στρώματα του δέρματος και έτσι να αναπτύξει πλήρως τις προστατευτικές και θρεπτικές του ιδιότητες. Συγκεκριμένα, το συνένζυμο Q10 χρειάζεται από τα εργοστάσια παραγωγής ενέργειας του κυττάρου, τα μιτοχόνδρια, τα οποία μπορούν να επιδιορθώσουν οποιαδήποτε βλάβη με αστραπιαία ταχύτητα.

Μια άλλη μελέτη που χρησιμοποίησε δεδομένα από τη βιοτράπεζα είχε βρει σημαντική μείωση των θανάτων από καρκίνο και καρδιαγγειακές παθήσεις που προκαλούνται από υψηλά επίπεδα ηλιακού φωτός.